Lähdössä juoksemaan?

Tiedä tarkalleen,
milloin otat seuraavan geelin.

Syötä matka ja tavoiteaika — saat henkilökohtaisen tankkaussuunnitelman valmistautumisesta maaliviivan jälkeiseen palautumiseen. Ei arvailua, ei vatsavaivoja kesken matkan.

Kokeile laskuria → Ilmainen, ei rekisteröitymistä
Esimerkki · Puolimaraton
1 h 45 min tavoite
Km 7 · 18 minGeeli 1
Km 14 · 36 minGeeli 2
Km 21 · 54 minGeeli 3
Km 28 · 1 h 12 minGeeli + elektrolyytti
Km 33 · 1 h 24 minKofeiinigeeli
10 km — maraton Aikaperusteinen rytmitys Huomioi sään Valmistautuminen → palautuminen
Kokeile

Tankkaussuunnitelma juuri sinulle

Valitse matka, syötä tavoiteaika tai -vauhti, ja saat suunnitelman geeleistä, elektrolyyteistä ja palautumisesta.